Pregatirea mentala este antrenament, nu inspiratie de moment

La fel ca partea fizica sau tehnica, partea mentala se construieste prin repetitie. Sportivul invata ce sa faca inainte de competitie, in timpul momentelor dificile si dupa rezultat.

Construieste o rutina

HOW I CAN HELP

Rutina pre-competitie

Respiratie, incalzire mentala, obiective de proces, cuvinte-cheie, vizualizare si plan pentru primele minute sau primele actiuni.

HOW I CAN HELP

Focus in timpul competitiei

Atentia se antreneaza. Lucram cu repere clare, reset dupa greseala, revenire la prezent si reducerea dialogului interior inutil.

HOW I CAN HELP

Analiza dupa competitie

Nu fiecare rezultat slab inseamna esec total. Invatam sa separam ce a functionat, ce trebuie ajustat si ce poate fi lasat in urma.

LET'S TALK

Fa-ti un plan mental concret

Spune-ne sportul si situatiile in care iti pierzi cel mai des focusul.

Contact